Pra quem já experimentou uma aula deve saber: com 1h de exercício você sai satisfeito, ou pelo menos se sentindo melhor.
O método pilates é indicado para reabilitação física, condicionamento físico geral e para o bem estar, promovendo harmonia, flexibilidade, equilíbrio muscular.
É direcionado à necessidade de cada pessoa.
Pode ser praticado por pessoas de todas as idades, trazendo benefícios como coordenacao motora, consciencia corporal, concentração, além de deixar tudo o que a gente mais deseja durinho!
Vale a pena.
Fonte: copacabanarunners
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